현대인의 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 골반 비대칭 문제를 겪는 사람들이 많아지고 있습니다. 골반은 신체의 중심을 이루며, 올바른 정렬이 깨질 경우 허리 통증, 무릎 및 발목 통증, 자세 불균형 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 골반 비대칭의 원인과 진단 방법, 그리고 효과적인 교정 운동 루틴을 소개합니다.✅ 골반 비대칭이란? 원인과 증상🔍 골반 비대칭의 원인✔ 나쁜 자세 습관 – 한쪽 다리에 체중을 싣거나, 다리를 꼬는 습관✔ 근육 불균형 – 특정 근육이 약해지거나 단축되면서 골반 정렬이 틀어짐✔ 신체 구조적 문제 – 다리 길이 차이, 척추 측만증 등✔ 운동 부족 또는 과사용 – 좌식 생활 또는 특정 운동(예: 골프, 테니스)으로 인해 발생🚨 골반 비대칭의 증상🔹 한쪽 골반이 위..
