면역력은 우리 몸이 질병과 외부의 유해 물질로부터 스스로를 보호하는 중요한 방어 체계다. 현대 사회에서 스트레스, 수면 부족, 불균형한 식습관 등으로 인해 면역력이 저하되는 경우가 많다. 하지만 자연 치유 요법을 활용하면 부작용 없이 면역 체계를 강화할 수 있다. 본 글에서는 과학적으로 검증된 면역력 강화에 효과적인 자연 치유 요법을 소개한다.1. 균형 잡힌 식단 🍎🔬 비타민과 미네랄이 면역 기능을 지원영양소가 풍부한 식단은 면역 세포의 기능을 최적화하는 데 필수적이다.✅ 비타민 C → 감귤류, 키위, 파프리카 🟠 (항산화 작용 강화) ✅ 비타민 D → 연어, 달걀, 버섯 🌞 (면역 조절 기능) ✅ 아연(Zinc) → 견과류, 굴, 콩류 🥜 (백혈구 생성 촉진) ✅ 프로바이오틱스 → 요거트, 김..
