아로마테라피(Aromatherapy)는 에센셜 오일(Essential Oils)을 이용하여 심신을 치유하고 건강을 증진하는 자연 요법이다. 수천 년 전부터 사용된 이 요법은 현대 의학에서도 연구되고 있으며, 스트레스 완화, 면역력 강화, 수면 개선, 통증 완화 등 다양한 효능이 입증되고 있다. 본 글에서는 아로마테라피의 과학적 효과, 주요 에센셜 오일 종류, 활용 방법에 대해 심층적으로 알아본다.1. 아로마테라피란? 🌱🔬 아로마테라피의 원리아로마테라피는 식물에서 추출한 천연 오일을 이용하여 인체의 감각과 신경계를 자극하는 방식으로 작용한다. 후각을 통해 뇌의 변연계(감정과 기억을 관장하는 영역)와 신경계를 자극하며, 이를 통해 스트레스 완화, 기분 개선, 신체 기능 향상 등의 효과를 유도한다.✅ 신경..
