🌿 두통은 일상에서 가장 흔한 건강 불편 중 하나로, 스트레스, 수면 부족, 근육 긴장, 호르몬 변화, 식이 요인 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 많은 사람들이 약물에 의존하지만, 장기적으로는 부작용이나 내성 문제가 발생할 수 있어, 천연 요법을 통한 관리 방법이 각광받고 있습니다. 본 글에서는 해외 연구 자료를 기반으로 두통 완화에 도움이 되는 과학적이고 자연스러운 치료법들을 소개합니다.두통의 주요 원인과 기전🧠 두통은 크게 긴장형 두통(Tension-type Headache), 편두통(Migraine), 군발 두통(Cluster Headache) 등으로 나뉩니다. 이들 모두 공통적으로 다음과 같은 생리적 요인과 연관됩니다:근육 수축 및 혈관 수축세로토닌, 도파민 등 신경전달물질 변화염증성 물질..
